প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলি সুষম বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য 21 টি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যোগ করে। ভিটামিন A, ভিটামিন C এবং ভিটামিন E সমৃদ্ধ। আপনার শরীরের সমস্ত অংশে টিস্যুর বৃদ্ধি এবং মেরামতের জন্য ভিটামিন C প্রয়োজন। নিউরাল হেলথ এবং স্কিন কোলাজেনের জন্য নায়াসিনামাইড গুরুত্বপূর্ণ। জিংক ইমিউন সিস্টেমকে আক্রমণকারী ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। প্রোটিন এবং DNA তৈরি করতে শরীরে জিংকেরও প্রয়োজন হয়, যা সমস্ত কোষের জেনেটিক উপাদান। D-প্যানথেনল ভিটামিন B5 এর জন্য একটি প্রোভিটামিন, ত্বকের পুনর্জন্ম এবং ডার্মাল স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড এটি শরীরকে জ্বালানীতে রূপান্তরিত করতে, চর্বি এবং প্রোটিনগুলি বিপাক করতে, স্নায়ুর যথাযথ কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে সহায়তা করে। থিয়ামিন হাইড্রোক্লোরাইড লবণ থিয়ামিনের ফর্ম, এরোবিক বিপাক, কোষের বৃদ্ধি, স্নায়ু ইমপালস এবং এসটিলকোলাইন সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন। রিবোফ্লাভিন সোডিয়াম ফসফেট কোফ্যাক্টরস FAD এবং FMN এর কেন্দ্রীয় উপাদান এবং অন্যান্য ভিটামিনের অ্যাক্টিভেশন সহ বিভিন্ন ফ্ল্যাভোপ্রোটিন এনজাইম রিঅ্যাকশনের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি আগে ভিটামিন G নামে পরিচিত ছিল। ম্যাগনেসিয়াম একটি প্রয়োজনীয় খনিজ এবং শত শত এনজাইমের জন্য একটি কো-ফ্যাক্টর। ফলিক অ্যাসিড DNA সিন্থেসাইজ এবং মেরামত করে, নির্দিষ্ট জৈবিক প্রতিক্রিয়াগুলিতে কো-ফ্যাক্টর হিসাবে কাজ করে, বিশেষত দ্রুত কোষের বিভাগ এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যেমন বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্ত কণিকা তৈরি করতে এবং কপার কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে, আয়রনের শোষণ বাড়ায় এবং শক্তি উৎপাদনে ভূমিকা রাখে। বায়োটিন বা ভিটামিন H কমপ্লেক্স B ভিটামিনের অংশ। শরীরে ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকে সহায়তা করে, বায়োটিন চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখে। সেলেনিয়াম কগনিটিভ ফাংশন, একটি স্বাস্থ্যকর ইমিউন সিস্টেম এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস মিনারেল।