लंबे होने की प्रक्रिया में पहले कदमों में से एक एक मजबूत, स्वस्थ हड्डी की संरचना के निर्माण की प्रक्रिया शुरू करना है। मजबूत हड्डियों के निर्माण में समय और बहुत प्रयास लगता है। ग्रोथ टैबलेट का इस्तेमाल करके इसे आसान बनाया जा सकता है। हाइट ग्रोथ टैबलेट में हाई लेवल के न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक होते हैं। इन टैबलेट्स को लेना आसान है।