मोस्ट पीपल हैव हर्ड ऑफ बाईपोलर डिसऑर्डर, ए मेंटल हेल्थ कंडीशन दैट इज़ मार्क्ड बाय मैनिक एपिसोड्स एंड पीरियड्स ऑफ इंटेंस डिप्रेशन. बाईपोलर II डिसऑर्डर डिफर्ज फ्रॉम बाईपोलर I इन दैट सफरर्ज मे नेवर एक्सपीरियंस ए फुल मैनिक एपिसोड, ऑलदो दे मे एक्सपीरियंस पीरियड्स ऑफ हाई एनर्जी एंड इमपलसिवनेस (हाइपोमेनिया), एज़ वेल एज़ डिप्रेशन एंड एंग्जाइटी. इफ यू हैव बीन डायग्नोज्ड विथ बाईपोलर II, ऑर इवन इफ यू थिंक दैट यू मे हैव दिस डिसऑर्डर, यू मे बी फ्राइटण्ड बाय द हाइज़ एंड लोस ऑफ योर इंटेंस इमोशंस. फॉर्चुनेटली, देयर आर प्रुवेन-इफेक्टिव ट्रीटमेंट्स दैट कैन हेल्प यू फाइंड ए सेंस ऑफ काम एंड पीस ऑफ माइंड. रिटन बाय एन एक्सट्रीमली अकॉम्प्लिस्ड टीम ऑफ बाईपोलर एक्सपर्ट्स, द बाईपोलर II डिसऑर्डर वर्कबुक इज़ डिज़ाइंड टू हेल्प यू मैनेज द रिकरिंग डिप्रेशन, हाइपोमेनिया, एंड एंग्जाइटी दैट कैन अराइज एज़ ए रिज़ल्ट ऑफ योर कंडीशन. द कनविनिएंट वर्कबुक फॉर्मेट कम्बाइन्स एवीडेंस-बेस्ड काग्निटिव बिहेवयोरल थेरेपी (CBT), डायलेक्टिकल बिहेवयोरल थेरेपी (DBT), एंड अदर माइंडफुलनेस-बेस्ड एक्सरसाइजेस टू हेल्प यू मैनेज योर इमोशंस, ट्रैक योर प्रोग्रेस, एंड अल्टिमेटली लाइव ए हैप्पी एंड मोर प्रोडक्टिव लाइफ. दिस इज़ द फर्स्ट सेल्फ-हेल्प वर्कबुक अवेलेबल स्पेसिफिकली फॉर इंडिविजुअल्स डायग्नोज्ड विथ बाईपोलर II डिसऑर्डर.