गोडका तिल के बीज  (1 kg)

तिल के बीज छोटे, तेल से भरपूर बीज होते हैं जो सेसमम इंडिकम प्लांट पर फलियों में बढ़ते हैं। अनहॉल्ड सीड्स में आउटर, खाने योग्य हस्क इन्टाक्ट होता है, जबकि हल्फेड सीड्स हस्क के बिना आते हैं। हल बीज को गोल्डन-ब्राउन ह्यू देता है। हलके बीज में ऑफ-सफेद कलर होता है लेकिन भुने जाने पर ब्राउन हो जाता है। तिल के बीज में कई संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं और इसका उपयोग हजारों वर्षों से लोक चिकित्सा में किया जाता रहा है। वे हृदय रोग, डायबिटीज और गठिया (1ट्रस्टेड सोर्स) से बचा सकते हैं। हालांकि, स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए आपको प्रतिदिन कुछ कम मात्रा में खाने की आवश्यकता हो सकती है।