तुलसी के बीज को सुपर फ़ूड भी कहा जाता है क्योंकि वे वजन कम करने, पाचन में सुधार, त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, बालों को मजबूत करने, रक्त को कंट्रोल करने, शरीर को ठंडा करने, तनाव से राहत, दृष्टि को कम करने तुलसी के बीज फाइबर में बेहद अधिक होते हैं, जो स्टूल को बड़ा करने का काम करते हैं और आपको भोजन के बीच ओवरीटिंग और स्नैकिंग को रोकने के लिए पूरा महसूस कराते हैं। तुलसी के बीज को शरबत और मिल्कशेक में भी शामिल किया जा सकता है, सलाद के लिए एक टॉपिंग के रूप में, लेकिन वे सूप, स्ट्यू, दही और पास्ता व्यंजनों में भी अच्छी तरह से जाते हैं