मस्क मेलन गोल्डन (नारंगी फ्लेश) मस्कमेलन गार्डनिंग सीड्स:
कैंटलोप, खरबूजा के रूप में भी जाना जाता है: गोल्डन मेलन या हनी-मेलन सभी के लिए एक फल है। इसके स्वाद, रंग, कुरकुरेपन और पानी की मात्रा में संतुलन किसी के लिए भी एक आदर्श कॉम्बिनेशन है जो खुशी का सेवन करने की उम्मीद करता है। गोल्डन मेलन मूल रूप से यूरोप और अफ्रीका से था जो दुनिया के अन्य हिस्सों में फैलने से पहले था।
गोल्डन मेलन आवश्यक मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्स जैसे विटामिन C, पैंटोथेनिक एसिड, कैल्शियम, जिंक, विटामिन B6, फाइबर, मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम, विटामिन A और ओमेगा-3 और 6 का एक बढ़िया घटक है। गोल्डन मेलन का सेवन पोटेशियम की उपस्थिति के कारण ब्लड प्रेशर लेवल को रेगुलेट करने में मदद करता है। ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड इसे स्वस्थ दिल को बनाए रखने के लिए भी इफेक्टिव बनाता है। सॉस, स्मूदी और कॉकटेल बनाने के लिए अपने खरबूजे को प्यूरी और उपयोग करें। मीठा स्वाद खीरा, पुदीना, तुलसी, लाल प्याज, ब्लूबेरी, आम, मजबूत पनीर की किस्मों, नमकीन मांस, शहद, क्रीम, काली मिर्च और बाल्समिक विनेगर द्वारा पूरक है। फल के अंदर के बीज के हिस्से को बाहर निकालना न भूलें जैसे आप पपीता के लिए करेंगे।
गोल्डन मेलन आसानी से खराब हो जाता है और इस तरह खराब होने से बचने के लिए पकने पर जल्दी खपत की आवश्यकता होती है।