So leicht geht Autogenes Training fur Dummies  (German, Paperback, Adolphsen Catharina)

Fur Geniesser und Erholungssuchende, Stressgeplagte und Schlafgestoerte Sie wunschen sich, dass mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag einkehrt und Sie endlich einmal entspannen koennen? Versuchen Sie es doch einfach einmal mit dem Autogenen Training. Hier erfahren Sie, wie das Autogene Training funktioniert und wie Sie erste Belohnungen und anhaltende Erfolge erzielen. Catharina Adolphsen zeigt Ihnen, wie Sie die sechs Grundubungen in Ihren Alltag integrieren und so Kraft und Energie fur mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude tanken koennen.